Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте поговорим о необходимости выполнения упражнений на растяжку перед тренировкой. Мы же хотим получить от занятий максимум пользы и предотвратить получение травм?…

Здравствуйте, уважаемые читатели. За окном весна и совсем уже скоро начнется пляжный сезон, а значит, самое время заняться своей фигурой. Еще есть время для того,…

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Согласитесь, что сильное и красивое тело может многое сказать о человеке. Быть всегда в хорошей форме — это довольно-таки…

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня будем изучать эффективные упражнения, которые помогут привести мышцы в тонус, вернуть силуэту волнующие изгибы. И вновь обрести уверенность в собственной…

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Сегодня будем обсуждать популярный метод похудения и общего оздоровления — тренировка на беговой дорожке. Такой тренинг не требует ни особых…

Здравствуйте, друзья! Знаете ли вы, что есть одно очень эффективное упражнение, которое помогает уменьшить талию? Да-да, вы не ослышались. Всего одно упражнение в день поможет…

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Не секрет, что хорошая координация движений — это навык, который необходим не только в спорте, но и в повседневной…

Здравствуйте, друзья. Наша сегодняшняя тема – обратная гиперэкстензия, весьма популярное упражнение, способное как следует укрепить мышцы спины и сделать красивую осанку. Как его правильно выполнять…

Здравствуйте, друзья! Хотите похудеть, получить плоский живот и гибкое тело? Говорят, что упражнения с большим мячом прекрасно помогают в этом. Давайте вместе разберемся в этой…

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. В деле борьбы за красоту и стройность фигуры немалое место занимают упражнения на нижний пресс. Какие из них самые эффективные,…

1 2 6