Израильские ученые: диета обращает вспять атеросклероз

Доктор Ирис Шай из университета Бен-Гурион впервые сумела доказать, что все популярные диеты (средиземноморская, диета с низким содержанием жиров и низкоуглеводная диета) одинаково эффективны в борьбе с лишним весом и артериальным давлением. О результатах своего исследования ученые отчитались в

Диета - «сжигательница жира»

Диета - «сжигательница жира»
Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет


Loading…


Диета - «сжигательница жира»

Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм сжигать накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты - семь дней.





По ДНК-тесту можно установить самую эффективную диету

По ДНК-тесту можно установить самую эффективную диету
Обычный ДНК-тест может помочь выбрать наиболее эффективную диету для любого человека. Сдав такой анализ, каждый может узнать, какая диета – с низким содержанием жиров или низкоуглеводная - позволит сбросить больше лишних килограмм. Исследование, в котором принимали участие более 100-та женщин,
низкоуглеводная диета, к чему может привести?
Низкоуглеводные диеты, такие как Кремлевская и диета Аткинса, увеличивают риск заболевания раком толстой кишки. К такому заключению пришли микробиологи Научно-исследовательского института Rowett в Абердине (Aberdeen"s Rowett Research Institute), сообщает BBC. Ученые под руководством Гарри Флинта (Harry Flint) изучили влияние диет, содержащих различный уровень углеводов, на уровень короткоцепочечной жирной кислоты бутирата. Это вещество, обладающее противораковой активностью, вырабатывается в толстой кишки живущими там бактериями-анаэробами.
В исследовании приняли участие девятнадцать мужчин с избыточным весом. Участники одной из групп придерживались диеты, содержащей 24 грамма углеводов в суточном рационе. Диета другой группы добровольцев допускала ежедневное потребление 400 граммов углеводов. Спустя некоторое время всем участникам проводилось исследование микрофлоры кишечника. Выяснилось, что у людей, принимавших минимальное количество углеводов, отмечалось четырехкратное снижение уровня "антираковых" кишечных бактерий.
"В конечном итоге, эти диеты могут стать одним из факторов, провоцирующих развитие рака толстой и прямой кишки", - сообщил Гарри Флинт, добавив, что сказанное с высокой долей вероятности может относиться к представителям обоих полов. Он также отметил, что рак этой локализации относится к заболеваниям, которые можно предотвратить с помощью грамотно составленного рациона питания и других профилактических мер.
Низкоуглеводные (или белковые) диеты подразумевают ограничение углеводной пищи и преимущественное потребление белков, в частности, мяса, рыбы, птицы, сыров. Такие диеты достаточно тяжело переносятся и могут приводить к целому ряду побочных эффектов.


  • На всех по разному действует я набрала сразу 3 кг. как посидела на ней неделю..расстроилась и теперь просто не ем вечером.
  • К неминуемой смерти....:((((
Вредна ли низкоуглеводная диета?
Её + и -?

  • Нет, не очень. Например, кремлёвская, о которой много спрашивают.
    А я рекомендую жёсткую, которая тоже низкоуглеводная. Подробности - в моей подборке http://humaniter.narod.ru/works.html
  • да, если она больше недели
© 2010 Твой вес.