Трехдневная рисовая диета

является достаточно жесткой, однако при этом способствует похуданию на полтора или даже два килограмма, особенно если сочетать ее с физическими упражнениями и подвижными играми на воздухе. Но необходимо учитывать, что рисовая диета – серьезная встряска для организма,

Легкая и жесткая рисовые диеты

Благодаря всем этим преимуществам многочисленные рисовые диеты пользуются неизменной популярностью и приносят максимальный эффект. Для тех, кто решил испробовать рисовую диету, рекомендуем восполнять нехватку калия, принимая минеральные добавки на протяжении всей диеты.


Loading…




Re: Кризисная диета

Анализируя траты, задумайся и о своем рационе питания. Сейчас самое время заменить старую расточительную и вредную диету на экономичную и здоровую. Результаты ты заметишь уже через несколько месяцев: ты сможешь не только сбросить лишний вес и очистить свой организм от шлаков, но и избавиться от депрессии. Главный смысл кризисной


Клара Цеткин уступила святому Валентину

Для тех, кто на диете, лаконичный десерт из свежей клубники и фейхоа в бокале (530 руб.) и многозвучный тартар из экзотических фруктов — манго, банана, ананаса, киви и клубники в соусе из цитрусовых и мяты с бананово-маракуйевым сорбетом (630 руб.). Завершает сладкое меню штрудель из рисового
народ а рисовая диета-это как? и на скоко кг можно похудеть за месяц?

  • Это ужасно. Сбросить можно много, но потом так же стремительно набираешь.
  • Если рис кужать абсолютно постным и по три соловые ложки на одну порцию. Можно похудеть.
Рисовая диета
Напишите плизз рисовую диету только без кефира

  • Сидеть на ней надо минимум 3 дня, а максимум 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю 3 кг. Рис нужен неочищенный это важно.

    1 день:

    Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
    Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. оливкового масла.
    Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

    2 день:

    Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны.
    Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
    Ужин: как обед.

    3 день:

    Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
    Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жаренных на оливковом масле.
    Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

    4 день:

    Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
    Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
    Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

    5 день:

    Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. тертого миндаля.
    Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами с 1 ст. л.оливкового масла.
    Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

    6 день:

    Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
    Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
    Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. меда.

    7 день:

    Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч. л. меда, 1/2 порции йогурта.
    Обед: овощнбй бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
    Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

    Между приемами пищи можно пить минералку, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).
    __________________________________

    Рекомендуется сидеть на рисовой диете от 3 дней до двух недель. За неделю можно сбросить до 3 килограммов.
    Рецепт рисовой диеты
    1-ый день Завтрак
    Яблоко, рис (60 граммов веса сухих зерен, добавить лимонный сок и лимонную цедру), зеленый чай (можно заменить настоем трав)
    Обед
    овощной бульон, салат (овощной, 150 граммов), рис (с зеленью, фруктовым уксусом (1 чайная ложка) и 1 чайная ложка оливкового масла).

    Ужин
    Овощной бульон, рис (с морковкой и кабачком, приготовить на пару)

    2-ой день Завтрак
    Рис (с апельсиновой цедрой), сок (апельсиновый, свежевыжатый), сметана (1 чайная ложка)
    Обед
    овощной бульон (с вареными овощами), рис

    Ужин
    То же, что и на обед

    3-ий день Завтрак
    Рис (с корицей), груша
    Обед
    овощной бульон, салат (огурцы с уксусом, оливковым маслом), рис (добавить 150 граммов жареных на оливковом масле грибов)

    Ужин
    овощной бульон, рис (с капустой брокколи, капусту приготовить на пару)

    4-ый день Завтрак
    фруктовый салат (1-2 столовые ложки рисовых хлопьев), рис (с молоком или сливками)
    Обед
    овощной бульон, салат (редис с листьями зеленого салата), рис (с морковкой, приготовленной на пару)

    Ужин
    овощной бульон, рис (с петрушкой и щепоткой семян подсолнуха)

    5-ый день Завтрак
    рис (с виноградом или изюмом, 1 чайная лодка тертого миндаля)
    Обед
    овощной бульон, рис (с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами,
  • странно что это диета, у мена мама от нее вообще поправилась на 5 кило :(
© 2010 Твой вес.