Начинать изменять свою жизнь, себя, свои привычки можно в любой период жизни. Просто начинайте делать то, что вы можете сделать уже сегодня. Если вам нужно похудеть на несколько килограмм, улучшить свое самочувствие, укрепить здоровье, начните уже сегодня делать первые шаги к своей заветной мечте.
Красивая фигура — не роскошь, а результат правильного отношения к себе. Как сохранить фигуру в осенне-зимний период?
На дворе температура с каждым днем падает к минусу, а килограммы на нашем теле все ближе к плюсу. В осеннее – зимний период наш организм подвергается стрессу, происходит перестройка на холодный период, а от этого наши фигуры подвергаются настоящим испытаниям.
В этот период у нас повышается аппетит, мы больше кушаем. Заедаем пасмурные дни вкусняшками, а наш организм накапливает лишние жиры, утепляется. Хотя от этого лишнего жира нам теплее не становится, но с матушкой природой не поспоришь. Читать далее »
После 30-ти лет, иногда и раньше, каждая женщина все чаще и пристальней рассматривает себя в зеркале. Все мы знаем, где у нас появились лишние сантиметры, то ли на талии, то ли на бедрах. Конечно же, ищем способы, как убрать лишний вес, как убрать лишние сантиметры.
Также, глядя в зеркало, расстраиваемся с появлением все новых и новых морщин на лице. К сожалению, с годами мы стареем, этот процесс мы не в силе остановить. Но, вот скорость старения мы можем регулировать, зная основные законы правильного питания.
Когда мы знаем причину, почему мы стареем, тогда этот процесс можно замедлить и довольно таки успешно. Читать далее »
Отшумели новогодние праздники, и в который раз вы понимаете, что опять набрали несколько лишних килограмм. И перед вами опять стоит вопрос: Как вернуть стройность? Какую на этот раз выбрать диету?
Не нужно сразу паниковать. Что случилось, то случилось,сейчас самое время без резких движений и стресса, медленно возвращаться к здоровому образу жизни.
Хочу дать вам несколько советов: Как вернуть стройность? Читать далее »
«Не делайте из еды культа» (ИЛЬФ и ПЕТРОВ).
Вот и наступили долгожданные майские праздники. Все мы проводим их по — разному. Кто-то запланировал поездку на природу, кто- то поедет на дачу, кто-то поедет в гости к родственникам, а кто-то и подальше путешествовать, в другие страны. Поэтому я всем вам желаю приятно провести время в кругу друзей, знакомых и родственников.
Ни для кого не секрет, и все прекрасно знают, насколько важно делать регулярно физические упражнения +для похудения.
Все знают, насколько это полезно для здоровья, а для тех, кто хочет похудеть, это одно из составляющих успеха в борьбе с лишним весом.
В преддверии праздника поговорим о том, как лучше составить новогоднее меню, учитывая главную особенность праздника – позднее и ночное застолье.
Прием гостей, праздничный стол — это особо приятное событие, особенно на Новый год. Однако, иногда бывает очень трудно предугадать, сколько необходимо приготовить блюд в каких объемах для праздничного стола. И все же приблизительно можно просчитать, учитывая, что для здорового человека с хорошим аппетитом достаточно 250г первого блюда, 200 г второго блюда и 150 г десерта.
Читать далее »
Всего 1 неделя отделяют нас от Нового года. Очень приятная, волнующая и суетная неделя. А сколько дел нужно успеть переделать? Сколько подарков купить, сколько поздравлений сделать и принять?
В этой предновогодней суете не забудьте О СЕБЕ. О том, что Вы будете самыми неотразимыми, обворожительными и счастливыми в Новогодние праздники. Для этого нужно эту неделю провести аккуратно и взвешенно.
Предлагаю Вам активно внедрить в свою жизнь все написанное чуть ниже. Читать далее »
Приближается целая череда новогодних праздников. Ни один праздник не обходится без калорийного праздничного стола. Хорошо если нет проблем с лишним весом, а если есть…
Тогда возникает вопрос: « Как вкусно провести праздники и не поправиться? Возможно ли это?». Оказывается можно каждый праздник с его калорийным столом превратить в часть своей собственной программы похудения. Читать далее »
