Начинать изменять свою жизнь, себя, свои привычки можно в любой период жизни. Просто начинайте делать то, что вы можете сделать уже сегодня. Если вам нужно похудеть на несколько килограмм, улучшить свое самочувствие, укрепить здоровье, начните уже сегодня делать первые шаги к своей заветной мечте.
После 30-ти лет, иногда и раньше, каждая женщина все чаще и пристальней рассматривает себя в зеркале. Все мы знаем, где у нас появились лишние сантиметры, то ли на талии, то ли на бедрах. Конечно же, ищем способы, как убрать лишний вес, как убрать лишние сантиметры.
Также, глядя в зеркало, расстраиваемся с появлением все новых и новых морщин на лице. К сожалению, с годами мы стареем, этот процесс мы не в силе остановить. Но, вот скорость старения мы можем регулировать, зная основные законы правильного питания.
Когда мы знаем причину, почему мы стареем, тогда этот процесс можно замедлить и довольно таки успешно. Читать далее »
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).
Медленно, но уверенно. 15 Советов для тех, кто хочет похудеть.
Сколько раз Вы говорили себе «Хочу похудеть» к лету, к 8 марта, к 1 мая, ко дню рождения, и так далее, так далее. Зачем искать повод? Начинайте худеть прямо сегодня! Просто воспользуйтесь моими проверенными на себе советами!
Отшумели новогодние праздники, и в который раз вы понимаете, что опять набрали несколько лишних килограмм. И перед вами опять стоит вопрос: Как вернуть стройность? Какую на этот раз выбрать диету?
Не нужно сразу паниковать. Что случилось, то случилось,сейчас самое время без резких движений и стресса, медленно возвращаться к здоровому образу жизни.
Хочу дать вам несколько советов: Как вернуть стройность? Читать далее »
Бросьте вызов лишнему весу!
Здравствуйте друзья! Как дела? Как провели новогодние праздники?
Надеюсь, что весело и беззаботно. И это хорошо!
Единственное, что вас сейчас может волновать – это пара лишних килограммов, набранных во время праздников. Если дело только в этом, то эту проблему можно решить, было бы желание.
28 ноября начался последний пост в году – Рождественский. Он продлится до 7 января, и у нас с вами есть отличная возможность — очистить и привести в порядок не только душу, но и тело. Это не очень строгий пост, когда необходимо будет отказаться от мяса, молока, яиц, а в последние дни поста — рыбы и растительного масла.
Дорогие друзья — читатели моего блога!
В знак признательности за то, что вы уже 4 месяца читаете мой блог, хочу сделать вам небольшой подарок.
Документальный фильм «Что съесть, чтобы похудеть» развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны. Из каких составляющих складывается здоровое питание? Как оно защищает от всевозможных недугов? Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда?
Сегодня хочется затронуть важную тему. Она актуальна всегда, для любого аспекта нашей жизни.
У Вас, как и у меня, конечно, есть своя жизненная позиция, свои жизненные установки. Можете ли Вы похвастаться высокой мотивацией? Вы достигаете своих целей или постоянно чуть – чуть не хватает сил?
Нас двигает к нашим целям высокая мотивация. У всех успешных людей были свои секреты мотивации. А что такое мотивация? Это эмоциональное состояние, которое заставляет нас делать порой невероятные действия.
У одних хватает сил мотивировать самого себя, а кому-то нужен кто-то. Читать далее »
5 ошибок при снижении веса.
Случалось с вами такое, делаем все правильно, выполняем добросовестно все рекомендации по сбросу веса, а вес стоит, как заколдованный. Одни возмущаются, стараются обвинить диету. У других в такие моменты наступает разочарование, подрывается вера в собственные силы, просто опускаются руки. После стольких стараний – ограничение сладкого и жирного в питании, борьба с искушениями, реки пролитого пота – почему не уходят лишние килограммы?
