Все многообразие способов очистки кишечника для похудения

Приветствую читателей моего блога! Очищение кишечника для похудения – одна из процедур, к которой нередко прибегают желающие сбросить вес. Как правильно это делать и стоит ли вообще?

Для чего это нужно?

О пользе очистки организма говорить не приходится – думаю, все знают, насколько важно периодически освобождать кишечник от скопившихся в нем отходов. Для тех, кто не знает, вкратце напомню, зачем это нужно:

  • В наш желудок вместе с едой попадает не только еда, но и многочисленные вредные вещества. В их числе – антибиотики, содержащиеся в мясе животных, гормоны, разнообразные пищевые добавки (зачастую очень вредные).
  • Вред приносит и неблагоприятная окружающая среда – мы вдыхаем грязный воздух, пьем загрязненную воду и т.п.

Да, природа мудра и предусмотрела функции самоочистки в нашем организме. Но поток грязи, поступающий «вовнутрь» столь велик, что наше тело просто не в силах справляться само.

И если ему не помогать – наступает интоксикация.

Признаки отравления организма токсинами

  • повышенная утомляемость, сонливость
  • тяжесть в желудке
  • разлад в  работе внутренних органов
  • понос, запор
  • болезненные ощущения в теле – в суставах, голове.

Важно не допускать тяжелых состояний и помогать саму себе – ради собственного же здоровья и благополучия.

Существует немало таких способов. И здесь мы разберем некоторые из них.

Эффективные варианты очищения

Например, к числу самых простых, скажем так, для ленивых, относится прием слабительных.

Слабительные средства против токсинов

О том, насколько это на самом деле эффективно, я подробно рассказывал в статье «Слабительные средства для снижения веса: миф или реальность», рекомендую ознакомиться тем, кто пропустил.

Остановлюсь только на одном препарате.

Фортранс, или средство для похудения

Фортранс рекламируется как безобидное слабительное и активно используется худеющими. Считается, что он хорошо подходит для очистки кишечника в домашних условиях.

Вообще-то Фортранс изобретали не для этого, скажу я вам. Это самое обычное слабительное, та же химия, только в порошке, а не таблетках.

И предназначен он для очищения кишечника при подготовке пациента к медицинскому исследованию толстой кишки.

У препарата существует масса противопоказаний – от повышенной чувствительности к его главному компоненту – полиэтиленгликолю ( в редких случаях возможен анафилактический шок) до наличия различных заболеваний толстой кишки и юного возраста пациента (до 15 лет лучше не применять). Будьте осторожны, друзья!

Выпить за один раз лекарства нужно много

1 пакетик рассчитан на 1 литр, а норма 1 литр на 15-20 кг веса. То есть взрослому человеку потребуется 3-4 литра (пакетика).

В целом, я не совсем понял, кто и когда решил, что на этом средстве можно сбрасывать вес. Может быть, вы знаете?

Очистка кишечника в домашних условиях.

Способов существует много, я нашел и предлагаю вот такой, своего рода диета. Не пробовали?

Продолжительность – три дня.

Схема процедуры

  • Первый день – вход в голодание
  • Второй – голодание на воде
  • Третий – выход из голодания

Результат – сброс 3-4 кг, вывод накопившихся токсинов.

Правила очищения

Отказ от животного белка (исключаются любые продукты, содержащие его):

Мясо, молоко, птица, рыба, творог, кисломолочные продукты (кефир, сметана), морепродукты.

Убираются крупы и бобовые.

Это позволяет вашему организму настроиться на правильный лад и легче перенести голодание на следующий день.

Подготовка, день первый

В меню

  • Травяные или зеленые чаи.
  • Свежевыжатые соки

Самыми эффективными для очистки считаются напитки из моркови.

Можно также для их приготовления взять морковь и что-то одно из перечисленного (в пропорциях):

свекла (4: 1 или 5:1)

яблоко (1:1)

тыква (1:1)

капуста (1:1)

  • Овощи (как свежие, так и тушеные), зелень
  • Фрукты (бананы не рекомендуются)
  • Семечки, орехи
  • Растительные масла

Последний прием пищи – в 19.00 часов, примерно за 3-4 часа до сна. После этого времени можно пить чаи или простую (очищенную, родниковую) воду.

Питьевое голодание, день второй

В рационе одна вода – приготовьте 3-4 литра чистой воды. То есть примерно каждые 30-40 минут нужно выпивать стакан.

Помните – вода не должна быть взята из-под крана, ее нужно очищать. Как минимум прокипятите. Но лучше всего иметь дома ионизатор воды – отличный способ не только очистить воду, но и оздоровить свой организм.

Для облегчения течения процесса можно добавить в стакан с теплой водой сок лимона и/или чайную ложку меда.

Совет: лучше не ходите в этот день на кухню — пусть заботы по приготовлению пищи на себя возьмут ваши близкие.

Если это выходной – займите себя домашними делами или поспите, если рабочий – еще лучше: за делами быстрее пробежит время.

Выход из голодания, день третий

Ни в коем случае нельзя набрасываться на еду. В меню то, что было в первый день.

А также добавьте салат –щетку. Этот очень простой салат – настоящее народное средство для очищения организма.

Он хорошо работает как сам по себе, так и в таких случаях, как наш. Такая «метелка» поможет окончательно освободиться кишечнику от скопившейся в нем грязи.

Клизма против шлаков

Сделаю акцент – именно против шлаков. Неверно думать, что она может каким-то образом повлиять на жировые отложения. Она лишь расслабляет стул, не более.

Способ малоприятный, но некоторые к нему все же прибегают.

Тут стоит сразу же напомнить: процедура эта медицинская и совет врача обязателен. Если вы слишком увлечетесь клизмой, можно получить обратный эффект  — вы нарушите обмен веществ, что приведет к набору веса. Даже посещение туалета может стать без нее проблемой.

Растворы для наполнения клизмы

Они бывают самые разные. Вот лишь некоторые:

  • На 1,5 л воды – по столовой ложке сока лимона и меда. Хорошо растворить.
  • Травяной – взять по 2 ст.л. засушенных трав, например, шалфея, календулы и ромашки, залить их 200 мл кипятка, оставить настаиваться в течение получаса. Затем процедить, долить воды, доведя объем до 2 литров.
  • На 1,5 литра воды – 1 ч.л. соли. Можно добавить сок половины лимона, 1 ст.л. меда.

Правила проведения клизмы

  • Лучше делать вечером – помните, что очистительный эффект длится около двух часов, а может и дольше.
  • Займите удобное положение – лежа на левом боку.
  • После введения, жидкость нужно постараться удержать внутри минимум 10 минут. Чем дольше это у вас получится – тем лучше сработает клизма.

Народные средства

Многочисленные народные средства позволяют очистить кишечник без применения клизм или употребления слабительных.

Здесь я приведу лишь малую часть таких вариантов (замечу в скобках, что на себе я это не проверял, так что за эффективность и безопасность рецептов отвечать не могу). Если у вас свои способы, и желательно проверенные – поделитесь ими в комментариях!

Кефирный напиток

  • 200 мл кефира (теплого)
  • 1 ст.л. растительного масла
  • пол чайной ложки соли

Ингредиенты перемешать. Выпить перед сном.

Свекольный сок

  • Отжать сок из килограмма свеклы.
  • Разбавить водой в пропорции 1:2.
  • Выпить в течение дня.

Свекольный жмых

Жмых, оставшийся после приготовления, выкидывать не надо – это тоже хорошее очистительное средство.

Подсушите его в духовке, сложите в банку, закройте крышкой и отправьте храниться в холодильник.

Принимайте по 1 ст.л. за 30 минут до еды.

После того, как жмых из этой «партии» закончится, сделайте перерыв на пару месяцев. Затем можно повторить.

Свекла в масле

Еще один способ с этим корнеплодом.

Отварите две свеклы, очистите от кожуры, измельчите или натрите на терке, добавьте растительного масла.

Ешьте вместо ужина. Но не постоянно, а как возникает необходимость немого разгрузиться и очиститься.

Свежевыжатые соки

Тут подойдет практически все, что вам нравится. Главное правило – фрукты должны быть несладкими, с кислинкой.

Сливы, яблоки, апельсины, ягоды (например, вишня).

С утра до вечера у вас в меню только сок — по стакану каждый час. И больше никакой еды.

Что запомнить

  • Очистка организма важна – она помогает избавляться от скопившейся грязи в организме.
  • Способов очистки кишечника существует множество – от обычной свеклы до сильных слабительных препаратов.
  • Не все из них полезны для здоровья, прежде чем что-то применять на себе, лучше посоветоваться врачом.

Расскажите о своих рецептах очищения, друзья! Жду ваших отзывов в комментариях и на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Будь в курсе новых методик похудения
Автор гарантирует: - “Никакого спама, только ценная для вас информация„
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Коментарии: нет

    Оставить комментарий:
    Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности